ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹੋਮ ਹੈਂਡਹੋਲਡ ਮਾਲਸ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇੱਕੋ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਬਾਡੀ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਬਾਲ, ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ, ਇੱਕ ਸਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਕੋਰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੱਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹੈਂਡਹੋਲਡ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:

1. ਪਲੱਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਫੁੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਵਰ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਕਰੋ।

2. ਸਵਿੱਚ.ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੇਅਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਬਾਲ ਨੂੰ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।

4. ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਮਸਾਜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ।ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ massager 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਮਸਾਜ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

1. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ, ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਨਿਊਰਲਜੀਆ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਮਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ emulsification, ਸੜਨ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤਾਂ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

3. ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ: ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਅਧੀਨ। ਹਾਲਾਤ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ.ਮਾਲਿਸ਼ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

4. ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ: ਅਕੜਾਅ ਵਾਲੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਕੜ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਮਾਲਿਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।